Далеко, не всем худеющим удается сидеть на диетах. Отдельная категория борцов с лишними килограммами предпочитают физические упражнения, силовые нагрузки в сочетании с низкокалорийным питанием. В этой рубрике представлены самые разнообразные программы, упражнения для похудения в домашних условиях. Упражнения для спины, ягодиц, пресса и т.д. Подробно изложенные упражнения в письменной форме и на видео помогут Вам шаг за шагом овладеть простыми методиками в домашних условиях, не прибегая к посещению фитнес-центра.